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Aproveitando a raiva para impulsionar a mudança

“A raiva não é ruim. A raiva pode ser uma coisa muito positiva, a coisa que nos leva além da aceitação do mal.” – Joan Chittister

Quando o ganhador do prêmio Nobel Kailash Satyarthi nasceu, ele teve a sorte de nascer em uma casta alta na Índia, o que significa que ele teve todas as oportunidades para se tornar um ser humano educado, forte e capaz. Quando ele tinha onze anos, viu alguns de seus amigos deixando a escola porque seus pais não podiam pagar os livros didáticos, e ele se irritou com essa injustiça. Este seria o início de seu relacionamento duradouro com a raiva motivacional. 

Quando tinha quinze anos, decidiu comemorar o centenário de nascimento de Gandhi de uma maneira diferente – convidando os mais velhos de sua cidade natal para jantar com as castas mais baixas, os intocáveis. Ele ficou impressionado com os líderes de sua cidade, vendo-os falar muito contra o sistema de castas e a intocabilidade, elogiando os ideais de Gandhi. Então ele sentou em sua bicicleta e os convidou, um por um, para jantar com as pessoas que eles não deixariam entrar em suas lojas ou casas. Todos concordaram em vir, mas quando chegou a hora de se reunirem à mesa, nenhum apareceu. Em vez de liderar pelo exemplo e de acordo com os ideais de Gandhi, todos se escondiam dentro de suas casas e atrás de suas palavras vazias. 

Quando Kailash voltou para casa, ele viu várias pessoas de alta casta sentadas em seu pátio, esperando para puni-lo e até banir toda a sua família. Eles lhe deram um ultimato para se arrepender, fazer uma peregrinação ao rio Ganges e organizar uma festa para 101 sacerdotes quando ele voltasse. Só assim poderia continuar vivendo como até agora. Mas Kailash recusou e mais uma vez ficou com raiva. Essa emoção fundamental deu fôlego às suas velas, resultando em ele se tornar um reformador social e ativista dos direitos da criança de renome mundial. Com seus colegas, Satyarthi libertou 83,000 crianças da escravidão e liderou uma marcha global contra o trabalho infantil que ajudou a estimular a Organização Internacional do Trabalho da ONU a adotar uma convenção que protege as crianças contra a exploração e o trabalho perigoso.

Usando a raiva por uma boa causa

Nossas emoções podem ser motivadores fortes, em particular a raiva. Embora essa emoção tenha uma má reputação, pois pode levar à violência e a outros maus comportamentos, ainda há um outro lado da raiva, que um grupo crescente de cientistas está tentando descobrir. Em vez de ser um estado destrutivo, a raiva pode ser uma poderosa força da natureza que pode nos levar adiante e alimentar o otimismo, a resolução de problemas e o brainstorming criativo. Em outras palavras, se queremos fazer uma mudança, precisamos do poderoso impulso motivacional que a raiva pode proporcionar.

A ideia de que a raiva pode ser benéfica para nós não é nova, na verdade, Aristóteles escreveu em 350 aC que "o homem irado visa o que pode alcançar, e a crença de que pode alcançá-lo é agradável." Isso também é apoiado por nossa biologia, porque quando ficamos com raiva e canalizamos adequadamente esse acúmulo de energia, nossos níveis do hormônio do estresse caem, ajudando-nos a nos acalmar e nos preparar para enfrentar os problemas, não fugir deles. 

Os sentimentos de retidão e controle que vêm da raiva podem nos motivar a desafiar e mudar injustiças interpessoais e sociais problemáticas. Pode nos ajudar a superar nosso medo e vulnerabilidade e, como explica Brené Brown, correr um risco sem saber o resultado. Em outras palavras, quando você não aguentar mais – apareça e deixe-se ser visto e ouvido. Ao agir de acordo com nossas emoções, principalmente a raiva, para corrigir as coisas erradas, estamos nos abrindo para a alegria e a conexão, mas isso só pode acontecer se também aceitarmos que pode haver dor. E se não houver dor, então a raiva não pode brotar, tornando esse processo um círculo emocional importante e completo.

A raiva pode permitir que você desabafe tensões e frustrações, e pode fornecer a energia e a determinação necessárias para defender a si mesmo ou aos outros quando eles foram injustiçados. Se você é uma pessoa que está lidando com uma situação abusiva, a raiva pode ser uma força positiva que pode motivá-lo a finalmente resolver o problema ou sair, e se você é um dedicado defensor da justiça social (como Kailash, Martin Luther King Jr. , ou Gandi), a raiva pode lhe dar a força para continuar e a vontade de perseverar apesar das dificuldades que você pode enfrentar.

Usando a raiva e outras emoções a nosso favor

Para usar adequadamente a energia que a raiva libera, ou qualquer outra emoção, e não deixá-la se dissipar, devemos aprender a controlá-la e utilizá-la a nosso favor. E esse aprendizado deve começar nas escolas. Aprendizagem socioemocional (Competências Essenciais da SEL) tem um enorme potencial para criar condições para a agência (juventude) e o engajamento cívico e, por último, a mudança social. Devemos aos nossos filhos essa importante educação que é relevante para suas vidas e que os ajudará um dia a se tornarem os líderes e agentes de mudança de que precisamos. 

Auto-conhecimento pode ensinar-lhes seus pontos fortes e fracos, ajudá-los a refletir sobre suas identidades pessoais e sociais e examinar preconceitos e preconceitos. Consciência social e habilidades de relacionamento pode ajudá-los a desenvolver competência cultural, permitindo-lhes ter empatia com pessoas de todas as origens. Aprendendo auto-gestão permitirá que eles regulem suas emoções e comportamentos, enquanto tomada de decisão responsável vai ensiná-los a estabelecer metas e agir para melhorar suas comunidades e o mundo.

Com essas competências, pessoas de todas as idades podem aprender a construir relacionamentos mais significativos que os ajudarão a reconhecer, examinar e interromper políticas e práticas ruins em suas comunidades e além, analisar problemas sociais e trabalhar juntos para criar soluções e agir. Os resultados que esse processo de aprendizado pode trazer valem o esforço!

Continue lendo a série. Justiça Social e Paz Fundamental

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